Hoe word je een geluksvogel?

Heb jij altijd pech? Als je op deze vraag met "ja" antwoordt, dan heb je waarschijnlijk ook gelijk. Iemand die zichzelf als pechvogel bestempelt, vult namelijk zelf al een deel van die waarheid in. Wanneer je een pechvogel denkt te zijn, dan mis je een bepaalde kwaliteit die geluksvogels wel hebben. Maar niet getreurd,jij kan het ook leren om deze kwaliteit te gebruiken. Hoe word je een geluksvogel?

Op de website van So Chicken staat een leuk stukje hierover.

Your problem is not who you are

"Your problem is not who you are" ofwel "Jij bent niet je probleem".
Wanneer je jouw probleem ziet als een onderdeel van jezelf, dus wanneer je je identificeert met het probleem, dan is het een stuk moeilijker om een oplossing te vinden. Bijvoorbeeld iemand die zijn identiteit ontleent aan het feit dat hij altijd geldproblemen heeft, zal niet snel een oplossing vinden voor dit probleem. Probeer je probleem los te koppelen van jouzelf als persoon. Jij bent jij en je probleem is iets dat buiten jezelf staat. Probeer dus objectief naar je probleem te kijken, zonder dat je het als een deel van jezelf ziet. Op die manier is het makkelijker om constructieve oplossingen te vinden. Als je dit moeilijk vindt, stel jezelf dan bijvoorbeeld voor dat er iemand naast je staat met jouw probleem. Wat zou je die persoon adviseren?

Bron foto: Toast

Relatietip: Maak nieuwe herinneringen aan

Waarom is het belangrijk om samen nieuwe dingen te ondernemen? En waarom kan te veel comfort funest zijn?

Het aanmaken van herinneringen gebeurt door dingen die indruk op je maken. Vooral dingen die je voor het eerst doet, maken indruk en geven je dus een heldere herinnering, een herinnering waarvan je zelfs kleine details onthoudt. Bijvoorbeeld de eerste keer dat je samen een hele fijne avond hebt gehad in een bepaald restaurant of die keer dat je samen naar een concert ging. Zo'n goede herinnering geeft een gevoel van verbondenheid. Wanneer je vervolgens steeds naar datzelfde restaurant terug gaat, omdat het die eerste keer zo leuk was, maak je geen echte nieuwe herinnering aan. De bijzondere herinnering van die eerste keer kan zelfs vervagen, omdat het verzandt in alle herinneringen van die andere avonden op dezelfde plek.
Wanneer je echter steeds weer naar een nieuwe plek gaat, maak je wel steeds nieuwe herinneringen aan, die je beter bij blijven. En die nieuwe herinnering werkt dan weer positief voor je gevoel van verbondenheid.

Streven naar comfort zit natuurlijk in onze aard en het is dan heel makkelijk om daar in te blijven hangen. Waak ervoor dat het niet te comfortabel wordt, want comfort wordt sleur en we weten allemaal dat sleur funest is voor je relatie. En dat geldt natuurlijk niet alleen voor restaurants, maar ook voor vakanties, seks, dagelijkse bezigheden etc. Dus kies eens voor iets anders!

Deze tip geldt overigens niet alleen binnen een liefdesrelatie, maar ook in familiesfeer of voor singles. Blijf je hersenen prikkelen en investeer in een diversiteit aan ervaringen. Dat maakt het leven een stuk leuker!

Bron: SoChicken

Gedicht

Weekopdracht: choose to enjoy life

Deze foto heb ik ruim twee jaar geleden genomen op Ibiza. We gingen eten in een pitoresk outdoor familierestaurant aan een prachtige baai op Ibiza. Je kon daar alleen eten "wat de pot schaft" en dat was in dit geval heerlijke paella die werd klaargemaakt op een houtgestookt vuur in huge pannen. Eén grote tafel in het restaurant was gereserveerd voor de familie zelf en daar zaten opa en oma samen te genieten van het eten dat door hun kroost werd klaargemaakt voor hen en voor de gasten in het restaurant. Daar zaten ze dan, opa met een kan waaruit hij de wijn rechstreeks met een lange straal in zijn mond goot en naast hem zat oma ook helemaal in haar element. Tijdens het eten giechelde ze steeds als een klein meisje om de grapjes van opa. Elke dag zitten ze daar te genieten en volgens mij hebben ze niet veel meer nodig dan dat. Ze straalden in ieder geval geluk uit!

Ik vond dit een prachtige foto om te gebruiken voor de weekopdracht van deze week "Choose to enjoy life" ofwel "Kies ervoor om van het leven te genieten."

Dat kun je namelijk zelf kiezen, ook op momenten dat het je even niet helemaal mee zit bijvoorbeeld. Je kunt namelijk altijd zelf kiezen hoe je met bepaalde indrukken en emoties omgaat. Je kunt er zelf voor kiezen om niet te lang te blijven hangen in een negatieve emotie. Dit kost namelijk onnodig veel energie. Wanneer er iets vervelends is gebeurd en je voelt je boos/geirriteerd/teleurgesteld/verdrietig, doe dan het volgende:

Teken een denkbeeldige cirkel op de grond en ga daar in staan. Dit is de cirkel van jouw boosheid/verdriet/teleurstelling of wat je op dat moment voelt. Geef even aandacht aan wat je voelt, want dat mag er best zijn. Ben maar even boos/verdrietig of wat dan ook. Besluit vervolgens om uit dit nare gevoel te stappen door echt een stap uit de cirkel te zetten. Doe dus een flinke pas opzij en laat het ellendige gevoel lekker in die cirkel liggen en besluit zelf om niet langer in dit gevoel te blijven hangen, maar ga weer lekker fris verder met de rest van de dag. Haal diep adem en denk aan iets moois in het leven. Geniet ervan! Je bent het waard om van het leven te genieten!

Weekopdracht "Observe your conversation"

Terug van weggeweest: de weekopdracht!

Ik ga weer beginnen met de weekopdrachten, maar dan misschien niet iedere week :-)! Het zullen nieuwe opdrachten zijn, maar soms ook herhalingen van weekopdrachten die al weer een hele tijd geleden zijn gepost. Die herhalingen kun je dan zien als een soort van opfrisser. En wellicht haal je nu weer andere inzichten uit de opdracht dan de vorige keer.

Weekopdracht : "Observer your conversation" ofwel "Observeer (en evalueer) je gesprekken/communicatie".

Probeer je bewust te zijn van de gesprekken die je voert en de uitingen die je doet (ook op Hyves, Facebook en Twitter). Zijn deze voornamelijk positief of doorregen met negativiteit? Ben je aan het klagen, roddelen of wissel je nuttige informatie en/of liefde uit? Ben je in de gesprekken en uitingen eerlijk naar jezelf en de ander of niet? Probeer je gesprekken positief te houden voor jou en je gesprekspartner of lezer. Oordeel niet te snel en denk na over de dingen die je zegt. Neem aan het eind van de dag even de tijd om de gesprekjes die je hebt gehad te evalueren voor jezelf. Wat heb jij eraan gehad en wat heeft die ander aan jullie gesprek gehad? Uiteraard zijn de gesprekken die je met je familie, partner of collegae hebt heel belangrijk, maar ook de kleine gesprekjes die je voert tijdens het boodschappen doen kunnen veel betekenis hebben. Wat betreft de uitingen op de sociale netwerken: bedenk voordat je ze doet even waarom je ze wil plaatsen en wat het toevoegt voor de lezer en voor jezelf.

Doel: Je bewust te zijn van de kwaliteit van de informatie die je uitwisselt en opneemt in je gedachten en je lijf. Je bewust zijn van het belang van een goede communicatie.
 
Bron foto: Toast

Pasta met kastanjechampignons en balsamico cherrytomaatjes.

Weer een lekker receptje van Dirk: heerlijke pasta met kastanjechampignons en balsamico cherrytomaatjes. Deze heeft hij twee weken geleden verzonnen en we hebben het inmiddels twee keer gegeten. Yummie! Kijk voor het recept op mijn Smulweb-pagina.