10 redenen waarom in elk thuis een diffuser zou moeten staan

Wellicht heb je ze al vaker zien staan in het echt of online, een diffuser! Ze zijn er in allerlei soorten en maten. Het is een handig apparaatje dat met behulp van trilling en een beetje water de 100% natuurlijke essentiële olie laat verstuiven. De olie wordt daarbij niet verwarmd, zodat de therapeutische waarde gewaarborgd blijft. Wanneer je de diffuser gebruikt, komt de essentiële olie in de lucht, zodat je deze inademt. De olie komt vervolgens in je bloedbaan terecht, zodat hij zijn werk kan doen voor je.  En waarom is het echt een must in ieder huishouden? Hier zijn 10 redenen! :-)

1. Om goed te slapen en voor de algehele ontspanning.

Je kunt hem dus in de slaapkamer gebruiken voor als je gaat slapen, maar ook in de huiskamer na een drukke werkdag of in de speelkamer om je drukke kinderen even rustig te laten worden.

Een aantal van de vele oliën die gebruikt kunnen worden om te ontspannen zijn:

Lavender, Cedarwood, Peace & Calming, Stress Away, Chamomile en Valor.

2. Voor een beter humeur.

Net zoals de diffuser je kan helpen ontspannen, kan hij je ook helpen om een beter humeur te krijgen.  Weg met die donkere wolken!

Hiervoor kun je bijvoorbeeld  (een combinatie van) deze olie gebruiken:

Joy, Jasmin, Bergamot, Orange, Lemon, Grapefruit, Peppermint, Valor, Frankicense, Peppermint

3. Ter ondersteuning van je immuunsysteem.

Vooral als het weer de tijd van het jaar is ;-)! Blijf je sterk en fit voelen met bijvoorbeeld deze olie:

Thieves, Purification, Tea Tree, Lemon, Immupower, Rosemary, Grapefruit

4. Om vrijer te kunnen ademen.

Daarvoor kun je ook de diffuser inzetten. Er zijn heel veel olietjes die je daar bij kunnen helpen. Hier noem ik er een paar:

Eucalyptus, R.C., Raven, Peppermint, Rosemary,  Lemon

5. Meer passie en romantiek.

Laat los en kom "in the mood" met onder andere eze olietjes:

Ylang Ylang, Sensations, Idaho Balsam Fir, Shutran, Progressence Plus, Orange, Valor

6. Focus en concentratie.

Ook daarvoor kun je olie in de diffuser gebruiken. Er zijn diverse olietjes die je hersencellen zullen stimuleren om beter informatie op te kunnen nemen en ook om langer gefocust te blijven. Heel handig tijdens studie of werk. Bijvoorbeeld deze:

Clarity, Peppermint, Lemon, Pine, Eucalyptus

7. Als gezonder alternatief voor geurkaarsen en parfumwierook.

In veel geurkaarten en huisparfums zitten schadelijk stofjes die je vervolgens inademt als je ze gebruikt. Zo niet in de essentiële olie van Young Living, want die is 100% natuurlijk. Ze zijn niet alleen NIET slecht voor je, maar ze zijn ook nog eens echt gezond.

8. Het afweren van insecten.

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben geen fan van muggen en andere stekerige beestjes. Ze mogen er zijn, maar niet in mijn buurt! Hiervoor kun je o.a. de volgende olie in de diffuser gebruiken:

Clove, Tea Tree, Lemongrass, Purification, Rosemary, Cedarwood

9. Houd je hoofd koel tijdens de zomerdagen.

Gebruik de verkoelende olietjes in de diffuser bij warme dagen. Deze bijvoorbeeld:

Peppermint, Spearmint, Eucalyptus, Wintergreen

10. Bespaar geld!

Met een diffuser en essentiële olie investeer je in je welbevinden, waardoor je gezonder blijft en dus minder ziektekosten zult maken. Bovendien zijn de olietjes op zichzelf ook heel goed in te zetten voor allerlei zelfgemaakte cosmetica die je dan ook niet meer hoeft te kopen!

Waar koop ik zo'n ding?

Er zijn diverse aanbieders, maar houd er rekening mee dat er tevens een heel grote diversiteit aan kwaliteit is. De ene diffuser is de ander niet. Ga altijd voor een diffuser van glas en/of medisch plastic. Diffusers van gewoon plastic zijn niet aan te raden, aangezien de citursoliën het plastic aan kunnen tasten en er daardoor schadelijke stofjes in de lucht komen. Zelf heb ik de Dewdrop Diffuser van Young Living (zoals op het plaatje). Deze is van medisch plastic, makkelijk te onderhouden en heel handzaam.

Wil je ook zo'n diffuser met olietjes erbij? Bestel dan hier een starterspakket! 

Zorg dat je je aanmeldt als "member" om met 24% korting te kunnen kopen. Je zit dan overigens nergens aan vast ofzo. Gewoon fijn korting ontvangen op deze aankoop!

En wil je mij eerst persoonlijk hierover een vraag stellen? Dat kan! Bel of mail me maar, hoor. Geen probleem! (marciahamelijnck@hotmail.com of 06-24516124).

Let's get crafty and make this dream catcher!

Leuk voor jezelf of als decembercadeau. Hieronder zie je de stap-voor-stap met foto's, maar ik zal er ook nog even wat bij vertellen.
Ik heb gekozen voor de White Angelica, mijn nieuwe favoriet! Deze olie is DE olie voor hoogsensitieve mensen en heel fijn om negatieve energie af te weren en dichter bij jezelf te blijven. Dat is waar ik hem vooral voor gebruik. Ik breng hem bijvoorbeeld ook verdund met draagolie aan op mijn polsen en ga daarmee dan even langs mijn hele lichaam ter bescherming. Ook in de diffuser is hij heerlijk! Velen gebruiken deze olie tevens 's nachts om rustiger te slapen en minder nare dromen te krijgen. Dus vandaar dat ik deze erg goed bij de dromenvanger vond passen. Ik hoorde gisteren dat deze olie inmiddels weer "out of stock" is helaas, dus ik hoop van harte dat hij binnenkort weer verkrijgbaar is! Andere vergelijkbare olie is Sacred Mountain of Frankincense.
Heb je geen van deze drie, dan kun je uiteraard ook een andere rustgevende olie gebruiken op je dromenvanger.

Aan de slag!
Nodig:
- Metalen smalle armband (setje van 5 bij Action 0,49 euro)
- Kleine bolletjes haakgaren (setje van 8 kleurtjes bij Action 1,69 euro)
- (Letter)kraaltjes
- Veertjes
- Stukje vilt
- Schaar
- Rustgevende essentiële olie (ik heb de White Angelica gebruikt)

Werkwijze:
-Neem een bolletje garen dat makkelijk door de armband heen past en knoop het uiteinde om de armband.
-Wikkel nu het garen om de armband, totdat je weer bij het begin komt en knoop de uiteinden aan elkaar.
-Maak nu een soort web van het garen in de armband. Als je het genoeg vindt, knoop je het uiteinde vast aan de armband. NOG NIET AFKNIPPEN.
-Versier het uiteinde met wat kraaltjes en maak er een lus van die je weer vastzet. Hier kun je de dromenvanger aan ophangen.
-Knip een veertje van vilt en maak er een klein gaatje in. Hang hem met een stukje garen aan de dromenvanger.
-Versier de dromenvanger vervolgens met nog meer veertjes, kraaltjes, lintjes of wat je maar leuk vindt.
-Druppel wat olie op het veertje en hang hem lekker geurend boven het bedje van je kindje of waar maar ook. Je kunt er steeds weer nieuwe olie op doen als hij uitgewerkt is. En als je een andere olie wil gaan gebruiken, dan bevestig je er een nieuw veertje aan of je wast het vilten veertje uit.
Tip: Als je hem met nog een kleiner ringetje maakt, is hij ook heel leuk als kettingdiffuser!
Nog een tip: Als je hem cadeau geeft, doe er dan wat reserve veertjes bij met wat stukjes garen. Dan kunnen ze hem met meerdere olietjes gebruiken.

Being Crafty

Ik heb iets leuk gemaakt! Morgen zal ik hier het eindresultaat posten met een stap-voor-stap-beschrijving. Voor wie al vast de benodigdheden wil halen:
- Setje armbanden (0,49 euro Action)
- Setje mini-bolletjes garen (1,69 euro Action) of haakgaren dat je nog hebt liggen
- Veertje
- (Letter)kralen
- Stukje vilt

I made something! Tomorrow I will post the finished product here with step-by-step instructions. For those who want to join in, here's what to collect:
- A round bracelet
- Crochet yarn
- Feathers
- (Letter)beads
- Piece of felt

Movember - Don't fear the beard with these beard oil recipes!

Mijn man heeft een baard. Niet een hele lange, maar wel al heel lang. Ik kan me hem bijna niet meer zonder baard voorstellen. Ik houd van mijn knappe man met baard :-)! Aangezien het "Movember" is, hier een ode aan alle baardmansen met een paar heerlijke receptjes voor geurige baardolie. Het moet wel een beetje fris blijven natuurlijk! Onder de foto's staan de recepten. Ik heb ze via het blog van Young Living.

My husband's got a beard. Not a very long one, but he's had it for a long time. I cannot even think of him as beardless anymore. I love my handsome bearded man! :-) Since it's Movember, I'm posting this ode to the bearded men with some fine recipes for beard oil. Gotta stay fresh! These recipes came from the Young Living Blog.

Nummer 1:
5 druppels Bergamot
3 druppels Cedarwood
15 ml. amandelolie
15 ml. avocado-olie
0f 30 ml. jojoba of V6-olie

Nummer 2:
5 druppels Citrus Fresh
5 druppels Tea Tree
15 ml. amandelolie
15 ml. avocado-olie
Of 30 ml. jojoba of V6-olie

Nummer 3:
2 druppels Tea Tree
1 druppel Helichrysum
1 druppel Eucalyptus Radiata
1 druppel Citrus Fresh
2 druppels Australian Blue
30 ml jojoba of V6-olie

Nummer 4 voor de gevorderde oliegebruikers ;-):
1 druppel Wintergreen
2 druppels Citrus Fresh
1 druppel Valor
3 druppels Shutran
2 druppels Tea Tree
4 druppels Lavender
1 druppel Believe
2 druppels Build your dream
3 druppels Magnify your purpose



Bron: youngliving.com/blog 

Kleuren 'voor volwassenen'

Ik word er blij van; kleuren! Ik doe het al van kinds af aan erg graag en ik ben er ook nooit mee gestopt. Ik ben nu bijna 41 en kleur nog steeds regelmatig :-)! Nu is het dus weer helemaal 'in', dat kleuren voor volwassenen. Er komt morgen een heus tijdschrift uit over kleuren van de makers van HobbyHandig. Ik kleur momenteel voornamelijk kinderkleurplaten in, omdat wij nu eenmaal een 5-jarig meisje in huis hebben en daarmee ook de nodige prinsessenkleurboeken. Die kleuren wij dan gezellig samen onder het genot van en kopje verse muntthee in op druilerige dagen. Maar deze lijkt me ook wel erg leuk! Ik heb hem zelf nog niet gezien, maar ik ga hem zeker eens even inkijken en als hij bevalt ook kopen. Kleuren is leuk, kleuren maakt blij, kleuren maakt je hoofd leeg, kleuren maakt zen! Probeer het eens!

It makes me happy; coloring! I loved it as a kid and I never stopped doing it. I'm almost 41 years old and I still like coloring every now and then. This magazine is coming out tomorrow featuring all kinds of coloring techniques and coloring pages. Made by HobbyHandig. At the moment I mostly use childrens coloring books. After all we do have a 5-year old girl in our house, so automatically also a lot of princes themed coloring books ;-). And on rainy days we love to do some coloring together whilst drinking a cup of fresh mint thee. Coloring is fun, coloring makes you happy, coloring clears your head, coloring makes you zen! Try it!

Deze twee van Flow Magazine zijn overigens ook erg leuk!
These two by Flow Magezine are also very lovely!

Pluk ook eens een dag niet

Interessante lezing van Rutger Lemms :-)

SniffAway Spray

Snif, snotter, hoest! Het is echt weer snotterweer. Hier een recept voor een all natural SniffAway Spray.
Sniffy snifferson! It's that time again... Here's a recipe for an all natural SniffAway Spray.

Neem een leeg sprayflesje (te koop bij de apotheek bijvoorbeeld) en doe daar een paar snufjes (Himalaya) zout in. Vul het flesje met het volgende:

- 3 druppels Lavender

- 3 druppels Frankincense

- 1 druppel Tea Tree

- 1 druppel Peppermint

Even goed op laten lossen en dan opvullen met gedestilleerd water. Goed schudden voor gebruik. Spray 2 of 3 maal per kant per keer.

Take an empty spray bottle en add a few pinches of (Himalayan)salt. Fill the bottle with the following:

- 3 drops of Lavender

- 3 drops of Frankincense

- 1 drop of Tea Tree

- 1 drop of Peppermint

Let the salt dissolve in the oil and then fill the bottle up with distilled water. Shake well before use.

Spray 2 to 3 times on each side every time.