Gedicht

Weekopdracht: choose to enjoy life

Deze foto heb ik ruim twee jaar geleden genomen op Ibiza. We gingen eten in een pitoresk outdoor familierestaurant aan een prachtige baai op Ibiza. Je kon daar alleen eten "wat de pot schaft" en dat was in dit geval heerlijke paella die werd klaargemaakt op een houtgestookt vuur in huge pannen. Eén grote tafel in het restaurant was gereserveerd voor de familie zelf en daar zaten opa en oma samen te genieten van het eten dat door hun kroost werd klaargemaakt voor hen en voor de gasten in het restaurant. Daar zaten ze dan, opa met een kan waaruit hij de wijn rechstreeks met een lange straal in zijn mond goot en naast hem zat oma ook helemaal in haar element. Tijdens het eten giechelde ze steeds als een klein meisje om de grapjes van opa. Elke dag zitten ze daar te genieten en volgens mij hebben ze niet veel meer nodig dan dat. Ze straalden in ieder geval geluk uit!

Ik vond dit een prachtige foto om te gebruiken voor de weekopdracht van deze week "Choose to enjoy life" ofwel "Kies ervoor om van het leven te genieten."

Dat kun je namelijk zelf kiezen, ook op momenten dat het je even niet helemaal mee zit bijvoorbeeld. Je kunt namelijk altijd zelf kiezen hoe je met bepaalde indrukken en emoties omgaat. Je kunt er zelf voor kiezen om niet te lang te blijven hangen in een negatieve emotie. Dit kost namelijk onnodig veel energie. Wanneer er iets vervelends is gebeurd en je voelt je boos/geirriteerd/teleurgesteld/verdrietig, doe dan het volgende:

Teken een denkbeeldige cirkel op de grond en ga daar in staan. Dit is de cirkel van jouw boosheid/verdriet/teleurstelling of wat je op dat moment voelt. Geef even aandacht aan wat je voelt, want dat mag er best zijn. Ben maar even boos/verdrietig of wat dan ook. Besluit vervolgens om uit dit nare gevoel te stappen door echt een stap uit de cirkel te zetten. Doe dus een flinke pas opzij en laat het ellendige gevoel lekker in die cirkel liggen en besluit zelf om niet langer in dit gevoel te blijven hangen, maar ga weer lekker fris verder met de rest van de dag. Haal diep adem en denk aan iets moois in het leven. Geniet ervan! Je bent het waard om van het leven te genieten!