Vrijdagavond 26 februari is er een gezellig kleinschalig event in Uden bij het pand van Barock styleflowers. Ik ben er ook met de olie van Young Living en er is nog veel meer leuks, zoals je wel op de flyer kunt zien. Gratis entree! Ben erbij! :-)

Spark Joy by Marie Kondo

Bijna een jaar geleden kwam ik in aanraking met het boek "Opgeruimd!" van de Japanse Marie Kondo. Dat boek werd wereldwijd een dikke hit. En nu heeft ze haar tweede boek uitgebracht, genaamd "Spark Joy".

Als echte fan (ik heb zelfs een heuse fanpagina op Facebook aangemaakt) heb ik uiteraard het nieuwe boek gelezen en bekeken. Leuk!

Voordat ik verder vertel over haar nieuwe boek wil ik nog even terug naar het begin, voor diegenen die Marie Kondo nog niet kennen. Deze Japanse heeft zich de kunst van het opruimen eigen gemaakt en heeft er haar werk van gemaakt om haar opruimmethode te delen met anderen. Klinkt suf, maar het is alles behalve suf. Haar methode is drastisch, vernieuwend en een beetje maf, maar.......hij werkt! Dat is ook waarom het zo'n hit geworden is, denk ik. 

Volgens Marie is het belangrijkste bij het opruimen niet beslissen wat je weg moet doen, maar juist beslissen wat je in je leven wilt behouden. Op die manier zal de magie van het opruimen ervoor zorgen dat je een zonnige, blije toekomst tegemoet gaat. En deze methode werkt! Ze heeft zowaar een hele schare fans achter zich sindsdien, mijzelf incluis. Ze wordt door de fans KonMari genoemd en die naam wordt zelfs als een algemene term gebruikt. Ik heb mezelf bijvoorbeeld wel eens horen zeggen: "Ik ga vanmiddag weer aan de KonMari." of "Nou, dat is echt helemaal KonMari!" :-)

Sinds ik haar eerste boek gelezen heb en wij ons huis drastisch hebben opgeruimd is mijn leven echt veranderd. Nu hoor ik je denken......."Ja, ja, dat zal wel." Maar ECHT! Er zijn dozen en vuilniszakken vol spullen waar we niet blij van werden uit ons huis verwijderd en daarvoor is ruimte, rust en blijheid voor in de plaats gekomen. Hele kasten zijn zelfs verdwenen. Ik had ineens ook een flinke ruimte over waar ik nu mijn eigen yogaplekje gecreëerd heb. Iedere ochtend doe ik daar nu yoga en dat doet natuurlijk al heel veel goeds voor mijn lichaam en geest. Ik ben er in ieder geval heel blij van geworden en zoals Jada Pinkett-Smith al zei: "If mommy's happy, everybody is happy!".

Daarnaast is er nog veel meer veranderd in mijn leven sinds ik opgeruimder leef. Ik voel me ook opgeruimder, fitter, sprankelender en ik heb mijn doel gevonden. Na vele verschillende banen en bedrijven te hebben gehad, ben ik nu op het pad gekomen van iets geheel nieuws. Dit is nu mijn werk, maar het voelt absoluut niet zoals "werk" voorheen voor mij voelde. Ik ben er nu dagelijks mee bezig en het is een ware joy sparker! Ik ben ervan overtuigd dat het feit dat ik nu een opgeruimd huis en een opgeruimd hoofd heb er aan bijgedragen heeft dat ik mijn nieuwe werk/doel gevonden heb! Ik vraag me nu sowieso veel vaker af of ik ergens blij van word, voordat ik een beslissing neem. Bij aankopen bijvoorbeeld en bij een beslissing of ik iets moet doen of niet. Het antwoord op die innerlijke vraag blijkt een hele goede raadgever te zijn. Hoezee!

Nu dus over het tweede boek genaamd "Spark Joy". Dit boek wordt gebracht als een geïllustreerde masterclass in de kunst van het opruimen. En dat is naar mijn mening ook wat het is. Hoewel ik daar nog aan toe zou willen voegen "opgeruimd blijven". 

Wat is er nu anders dan het eerste boek? 

Het eerste boek was meer vertellend en het tweede boek is vertellend en tevens praktisch. Spark Joy is bijvoorbeeld geïllustreerd met onder andere vouw- en opruiminstructies. Heel handig! Dit boek gaat ook dieper op de methode in. Het is verdeeld in drie delen; De KonMari-supertips, De opruimencyclopedie en Het magische effect. En hoewel er overlap is met het eerste boek, geeft dit boek je toch weer meer inzicht in de opruimmethode en de filosofie erachter.

In deel één legt ze uit hoe je kunt voelen of je ergens blij van wordt en legt ze de filosofie achter het opruimen uit.

In deel twee, de opruimencyclopedie, gaat ze alle categoriën af met een duidelijke uitleg die nog eens extra duidelijk wordt gemaakt door de illustraties. Heel fijn!
In deel drie, het magische effect, gaat het over het resultaat van je opruimacties. Het brengt je niet alleen een mooi opgeruimd huis, maar zoveel meer. Ze vertelt hier ook nog hoe je je gezinsleden en huisgenoten tot de juiste manier van opruimen kunt aansporen. Wat mij betreft ook een hele fijne aanvulling. Hier zie ik namelijk nog een "kleine" uitdaging voor mezelf met onze 5-jarige dochter, maar er zit al verbetering in ;-)!
Dit boek is echt een goede aanvulling op het eerste boek en zo is dit boek ook bedoeld, volgens mij. Het is een naslagwerk ter aanvulling, maar dit tweede boek is op zichzelf ook heel goed te lezen voor iemand die het eerste niet heeft gelezen.

Wat heeft het lezen van dit tweede boek voor mij betekend?

Het was voor mij een soort van opfriscursus en het geeft mijn opgeruimdheid weer een nieuwe impuls. Ook heeft het mij laten nadenken over wat het eerste boek voor mij gedaan heeft en ik kan zeker vaststellen dat de KonMari-methode mijn leven echt leuker gemaakt heeft. Ik ben en blijf fan! Ik zal Spark Joy dan ook zeker aan iedereen aanraden!

Facial oil 2

*Scroll down for English version

Een tijdje geleden had ik al een gezichtsolie gemaakt en het recept hier gepost, maar nu heb ik nog een verbeterde versie. Ik heb onlangs namelijk Ylang Ylang essential oil binnen gekregen. Deze is ook erg goed voor je huid en daarnaast ruikt hij overheerlijk! Daarnaast heb ik de Melrose ook nog toegevoegd. Al met al een hele fijn combinatie!

Hier het recept:
Neem een donker glazen flesje van 50 ml met pipet en doe daar het volgende in:

• 6 druppels Ylang Ylang
• 6 druppels Frankincense (of Elemi)
• 3 druppels Melrose
• 3 druppels Lavender
• eventueel 2 druppels vitamine E
• afvullen met pure jojoba olie

Deze olie kun je als dag- en nachtverzorging gebruiken. Houdt er wel rekening mee dat het een olie is die iets langer nodig heeft om in te trekken en je hem dus beter niet aan kan brengen net voordat je make-up op zou willen doen.

Wil je meer weten over de essential oils van Young Living? Kijk dan even hier.

Some time ago I posted a facial oil, but now I have an even better version. I recently received Ylang Ylang essential oil. This one is also very good for the skin and the smell of Ylang Ylang is delicious! I also added Melrose to the recipe. A great combination!

Here's the recip:
Take a dark glass bottle  of 50 ml with a dropper and add the following:

• 6 drops of Ylang Ylang
• 6 dropps of Frankincense (or Elemi)
• 3 drops of Melrose
• 3 drops of Lavender
• 2 drops of vitamine e (optional)
• fill the bottle up with pure jojoba oil

This facial oil can be used in the morning and in the evening. It's an oil, so it will take a little longer to be absorbed by your skin. Keep that in mind and don't apply it to short before you want to put on your make-up. If you want a set of essential oils for yourself. Click below! Or contact me for mor information on marciahamelijnck@hotmail.com.

Mijn woord voor 2015 was "STERK". Het was mijn doel om lichamelijk sterker te worden en mijn door ziekte verzwakte lichaam weer in het gareel te krijgen. En dat is (met wat ups en downs) een heel eind gelukt. Ik voel me een heel stuk fitter en sterker! Nog wel wat te wensen over, maar dat lijkt me vrij normaal. Mijn woord voor 2016 is "VOEDEN". En dan denk ik niet alleen aan voedsel als in eten, maar voeden in de bredere en ook figuurlijke zin van het woord. Dus ook voeden als ergens energie in stoppen of ergens aan denken etc. Alles wat je voedt wordt groter, dus ik ga er bewust voor kiezen om het positieve te voeden en dus dat te voeden wat het meest van waarde en gezond is voor mij. En er ook heel bewust voor kiezen om geen voeding/energie te stoppen in dat wat onbelangrijk/negatief/slecht voor mijn gezondheid etc. is. Dus heel bewust kiezen welke plantjes ik water ga geven om ze tot bloei te laten komen. 
Heb jij ook een woord voor 2016?

My word for 2015 was "STRONG". It was my goal to get physically stronger and to get my body that was tormented by cancer a few years ago back to my strong self. And I succeeded (with a few ups and downs) and still some work left, but I guess that's okay. My word for 2016 will be "FEED". Not just in terms of food, but als in terms of feeding your mind etc. Everything you feed will grow, so I've made the decision to feed only that what's positive, good for me and what I think is important. And I'v also decided not to feed negativity or things that are insignificant or bad for my physical or metal health. So I'm going to be mindful of which plants I'm going to water in order to let them grow and bloom!
What is your word for 2016?

10 redenen waarom in elk thuis een diffuser zou moeten staan

Wellicht heb je ze al vaker zien staan in het echt of online, een diffuser! Ze zijn er in allerlei soorten en maten. Het is een handig apparaatje dat met behulp van trilling en een beetje water de 100% natuurlijke essentiële olie laat verstuiven. De olie wordt daarbij niet verwarmd, zodat de therapeutische waarde gewaarborgd blijft. Wanneer je de diffuser gebruikt, komt de essentiële olie in de lucht, zodat je deze inademt. De olie komt vervolgens in je bloedbaan terecht, zodat hij zijn werk kan doen voor je.  En waarom is het echt een must in ieder huishouden? Hier zijn 10 redenen! :-)

1. Om goed te slapen en voor de algehele ontspanning.

Je kunt hem dus in de slaapkamer gebruiken voor als je gaat slapen, maar ook in de huiskamer na een drukke werkdag of in de speelkamer om je drukke kinderen even rustig te laten worden.

Een aantal van de vele oliën die gebruikt kunnen worden om te ontspannen zijn:

Lavender, Cedarwood, Peace & Calming, Stress Away, Chamomile en Valor.

2. Voor een beter humeur.

Net zoals de diffuser je kan helpen ontspannen, kan hij je ook helpen om een beter humeur te krijgen.  Weg met die donkere wolken!

Hiervoor kun je bijvoorbeeld  (een combinatie van) deze olie gebruiken:

Joy, Jasmin, Bergamot, Orange, Lemon, Grapefruit, Peppermint, Valor, Frankicense, Peppermint

3. Ter ondersteuning van je immuunsysteem.

Vooral als het weer de tijd van het jaar is ;-)! Blijf je sterk en fit voelen met bijvoorbeeld deze olie:

Thieves, Purification, Tea Tree, Lemon, Immupower, Rosemary, Grapefruit

4. Om vrijer te kunnen ademen.

Daarvoor kun je ook de diffuser inzetten. Er zijn heel veel olietjes die je daar bij kunnen helpen. Hier noem ik er een paar:

Eucalyptus, R.C., Raven, Peppermint, Rosemary,  Lemon

5. Meer passie en romantiek.

Laat los en kom "in the mood" met onder andere eze olietjes:

Ylang Ylang, Sensations, Idaho Balsam Fir, Shutran, Progressence Plus, Orange, Valor

6. Focus en concentratie.

Ook daarvoor kun je olie in de diffuser gebruiken. Er zijn diverse olietjes die je hersencellen zullen stimuleren om beter informatie op te kunnen nemen en ook om langer gefocust te blijven. Heel handig tijdens studie of werk. Bijvoorbeeld deze:

Clarity, Peppermint, Lemon, Pine, Eucalyptus

7. Als gezonder alternatief voor geurkaarsen en parfumwierook.

In veel geurkaarten en huisparfums zitten schadelijk stofjes die je vervolgens inademt als je ze gebruikt. Zo niet in de essentiële olie van Young Living, want die is 100% natuurlijk. Ze zijn niet alleen NIET slecht voor je, maar ze zijn ook nog eens echt gezond.

8. Het afweren van insecten.

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben geen fan van muggen en andere stekerige beestjes. Ze mogen er zijn, maar niet in mijn buurt! Hiervoor kun je o.a. de volgende olie in de diffuser gebruiken:

Clove, Tea Tree, Lemongrass, Purification, Rosemary, Cedarwood

9. Houd je hoofd koel tijdens de zomerdagen.

Gebruik de verkoelende olietjes in de diffuser bij warme dagen. Deze bijvoorbeeld:

Peppermint, Spearmint, Eucalyptus, Wintergreen

10. Bespaar geld!

Met een diffuser en essentiële olie investeer je in je welbevinden, waardoor je gezonder blijft en dus minder ziektekosten zult maken. Bovendien zijn de olietjes op zichzelf ook heel goed in te zetten voor allerlei zelfgemaakte cosmetica die je dan ook niet meer hoeft te kopen!

Waar koop ik zo'n ding?

Er zijn diverse aanbieders, maar houd er rekening mee dat er tevens een heel grote diversiteit aan kwaliteit is. De ene diffuser is de ander niet. Ga altijd voor een diffuser van glas en/of medisch plastic. Diffusers van gewoon plastic zijn niet aan te raden, aangezien de citursoliën het plastic aan kunnen tasten en er daardoor schadelijke stofjes in de lucht komen. Zelf heb ik de Dewdrop Diffuser van Young Living (zoals op het plaatje). Deze is van medisch plastic, makkelijk te onderhouden en heel handzaam.

Wil je ook zo'n diffuser met olietjes erbij? Bestel dan hier een starterspakket! 

Zorg dat je je aanmeldt als "member" om met 24% korting te kunnen kopen. Je zit dan overigens nergens aan vast ofzo. Gewoon fijn korting ontvangen op deze aankoop!

En wil je mij eerst persoonlijk hierover een vraag stellen? Dat kan! Bel of mail me maar, hoor. Geen probleem! (marciahamelijnck@hotmail.com of 06-24516124).