Wanneer jij je identificeert met je probleem, dus wanneer je een probleem ziet als een deel van jezelf, dan is het heel moeilijk om een oplossing te vinden. Probeer je problemen los te koppelen van jou als persoon. Jij bent jij en je probleem is iets dat buiten jezelf staat. Relatieproblemen, gedoe op je werk, geldproblemen, ziek zijn....het zijn allemaal dingen die buiten jezelf staan. Het is niet wie jij bent. Probeer dus objectief naar je probleem te kijken, zonder dat je het als een deel van jezelf ziet. Op die manier is het makkelijker om constructieve oplossingen te vinden. Als je dit moeilijk vindt, stel jezelf dan bijvoorbeeld voor dat er iemand naast je staat met jouw probleem. Wat zou je die persoon adviseren?
Weekly exercise: "Your problem is not who you are"
When you identify yourself with a problem, so when you see the problem as a part of who you are, then it's hard to find a solution. Try to disconnect the problem from you as a person. You are you and your problem is something outside yourself. Complicated relationship, trouble at work, money problems, being sick.... it's all stuff that's not a part of you. It's not who you are. Try to observe your problems objectively and from a distance. If you think that is hard, just imagine there is a person standing next to you with your problem. What would you say to this person in terms of advice?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten