Weekopdracht: "Appreciate what you have" ofwel "Waardeer wat je hebt"Probeer deze week alles wat je al hebt te waarderen i.p.v. constant meer te willen. Loop rond met de instelling dat alles wat je nodig hebt al aanwezig is en dat je eigenlijk niets meer nodig hebt dan dat. Geniet heel bewust van alles wat je doet en om je heen hebt. Prijs jezelf gelukkig met het heerlijke gevarieerde eten dat je mag eten, het schone water waar je mee mag douchen, de mooie kleren die je aan kan trekken, de mensen met wie je om mag gaan, de mooie herfstkleuren in de natuur, prachtige muziek op de radio.......enzovoorts enzovoorts. Er is zoveel om dankbaar voor te zijn. Soms vergeten we dat, omdat we te veel bezig zijn met valse behoeftes kweken. Door die valse behoeftes krijg je een gevoel dat je tekort komt en het kost veel energie om dat tekort op te willen vullen.
Doel: Ervaar de rust wanneer je je realiseert dat je alles eigenlijk al hebt en dus niets meer nodig hebt dan dat.
Assignment of the week: "Appreciate what you have"
Try to appreciate everything you already have instead of wanting more and more. Walk around with the idea that eveything you need is already there and that you don't lack anything. Congratulate yourself with the great choice of food you can eat, the clean water you can use to shower, the beautiful clothes you can wear, the people you meet, the lovely fall colors, great music on the radio....etc. There's so much to be thankful for. Sometimes we forget to be thankful, because we are too busy thinking we need more. Trying to fill your constant need to have more is a waste of energy.
Goal: To experience peace of mind when you realize that everything you need is already there and that you don't need anything more than that.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten