Weekopdracht: "It's okay to play"

Weekopdracht: "It's okay to play" ofwel "Het is oké of te spelen"

Het is heel makkelijk om in de chaos van de wereld der volwassenen verstrikt te raken, waar alles snel gaat en alles "nut" moet hebben. Je laat je makkelijk meesleuren in die wereld waar materialisme, macht en hebzucht heel gewoon zijn. Maar mogen we dan niet meer spelen? Stel je hart open voor de dingen die je als kind vreugde gaven. Herinner je de kostbaarheid van fantasie en verbeeldingskracht en de geneugten van creatief bezig zijn. Doe deze week iets waar je zin in hebt en wat niet direct nut lijkt te hebben. Koop bijvoorbeeld een kleurboek en ga een avondje kleuren, zet een modelvliegtuigje in elkaar, ga cupcakes bakken, bouw een hut, ga schilderen, whatever.....alles wat jij leuk vindt is toegestaan! En als je denkt: "Ik heb geen tijd om te spelen. Wie heeft daar nou tijd voor?!" Bedenk je dan waarom je dat denkt.......

Doel: te ervaren hoe lekker het is om even uit de gejaagdheid te ontsnappen door te spelen. Een mens heeft het nodig om af en toe even lekker kind te zijn.

Assignment of the week: "It's okay to play"

It's easy to lose yourself in the chaos of the grown up world, where everything is moving fast and everything has to be productive and has to have a purpose. You'll easily get dragged into this world where materialism, greed and power struggles are standard. But what happened to playfulness? Open your heart to the things that brought you joy in your childhood years. Remember the magic of fantasy and make believe and the pure fun of being creative. This week do something that you love to do and that seems not to serve any purpose. Buy a coloringbook and color away, bake cup cakes, bild a tree house, paint, crochet, whatever...everything you like is allowed! And if you think: "I don't have time to play!" then ask yourself why that's what you think....

Goal: to experience the pure pleasure of escaping the rush by doing something playful. Everybody needs to be a child every once in a while.

Tactiel Stimulering

Naast N.E.I. wil ik in mijn nieuwe praktijk, die binnenkort gaat openen, nog meerder behandelingen kunnen aanbieden en tactiel stimulering leek mij een perfecte aanvulling. Morgen begint de opleiding en dan ben ik eind november ook bevoegd om deze behandeling te geven.

Hier vast wat info:

Tactiel Stimulering (T.S.) is een bewust gestructureerde aanrakingsmethode om de huid, ons grootste orgaan en zintuig, te stimuleren. De aanrakingen worden gedaan op de blote huid met olie, terwijl je rustig op een massagetafel ligt. De aanraking is licht en ritmisch. Hiermee maakt de TS doelbewust gebruik van informatietransport via de tastreceptoren in de huid die de speciale type dunne en langzame zenuwvezels activeren. Deze geven de zintuiglijke prikkels door via het ruggenmerg naar de hoger gelegen delen van het centraal zenuwstelsel. Uiteindelijk komt de informatie terecht in de hypothalamus waar het hormoon oxytocine wordt aangemaakt. Oxytocine zorgt voor o.a. rust, vertrouwen, herstel en verbondenheid. Tactiel Stimulering is speciaal ontwikkeld om oxytocine in een zo groot mogelijke hoeveelheid te produceren, waardoor de algehele conditie optimaal verbetert; lichamelijk, emotioneel en mentaal.

Tactiel Stimulering is voor zowel kinderen als volwassenen die weer in evenwicht willen komen. Je hoeft geen specifieke klachten te hebben om Tactiel Stimulering te ontvangen. Het is een heerlijke behandeling, die ook puur als ontspanning ontvangen kan worden. Tactiel Stimulering kan ook ingezet worden als ondersteuning bij klachten als autisme, ADHD, ADD, burn-out, dementie, depressie (postnatale), eetstoornissen, parkinson, rouwverwerking, pre-mentrueel syndroom, slaapstoornis, angsten, pijn, traumaverwerking en hechtenisstoornis. Ook voor zwangere vrouwen is de behandeling toepasbaar.Tactiel Stimulering geneest niet, maar verbetert de algehele conditie. Over het algemeen verbetert de gezondheid, vermindert de pijn, ontwikkelen cliënten zich meer, worden ze ontspannen en slapen ze beter. Veel cliënten ervaren ook dat ze ‘meer kunnen relativeren’, en ‘meer tevreden over zichzelf’ zijn.

Ik heb echt zin om aan de opleiding te beginnen!

Thrifty thrifterson

Onze nieuwe huiskamer begint al vorm te krijgen. Dit gezellige stoeltje heb ik bij de kringloop gekocht. Ik vind hem super leuk!

Our new living is making progress :-)! I got this cute little chair at the thrift store! I love it!

Deze kast was ook een kringloopvondst en we hebben hem wit geschilderd. Alle houten meubels worden wit, behalve de oude eettafel met de verweerde look.

This was also a thrift store find and we decided to paint it white. All wood stuff will be white except for the old weathered wood dining table.

Hier zie je het bord dat ik gemaakt heb met allerlei leukigheden, maar we moeten nog even gaten boren om hem op te hangen. Ik laat hem later nog even zien.

Here you can see the board I made with all kinds of creative fun stuff, but we still need to drill some holes in our walls to put it up. I'll show you more later.

Weekopdracht: "Open your heart by doing good"

Weekopdracht: "Open your heart by doing good" ofwel "Open je hart door goed te doen"

De snelste manier om je hart te openen, is zomaar iets liefs doen voor iemand anders. Een paar voorbeelden: Stuur iemand onverwacht zomaar een brief of een kaartje, geef complimentjes, lach naar die chagerijnige collega en haal koffie voor haar/hem, maak zelf een zomaar-cadeautje voor iemand, ga op visite bij iemand die dat erg waardeert, geef 50 cent aan een vreemde die tekort komt voor de parkeermeter, zamel geld in voor een goed doel, trakteer mensen op straat met een vette glimlach, breng iemand iets lekkers te eten.......bedenk nog meer leuke dingen om goed te doen en liefde te verspreiden.

Doel: Ervaren dat liefde geven ook heel fijn is voor jezelf. Je zult merken dat je door te beginnen met lief zijn voor anderen het steeds vaker zal doen en uiteindelijk ook veel meer liefde zal ontvangen. Geef wel uit onvoorwaardelijke liefde, dus zonder dat je er direct iets voor terug verwacht. Een goed gevoel krijg je sowieso!

Assignment for this week: "Open your heart by doing good"

The fastest way to open you heart is to do something nice for somebody. A few ideas: Send an unexpected postcard or letter to somebody, give compliments, smile to that grumpy colleague and bring him/her coffee, give a selfmade present to somebody for no reason, pay somebody who will appreciate it a visit, give a stranger money for the parkingmeter, collect money for a good cause, treat strangers on the street with a big fat smile, bring somebody a homecooked meal....think of other fun ways to do good and bring love.
Goal: to experience the good feeling of giving. You'll see that by starting to be good to others you'll be doing it more and more and eventually there will be more love coming your way. Give out of unconditional love, without expecting someting in return right away. The one thing you will get for sure is a good feeling!

Before and after

We zijn ons huis een beetje aan het re-stylen. Ik was die strakke bruine meubels zat en had zin in een huis à la "101 woonideeën" en met een vleugje "Flow" ;-)! Bij de stijl die ik voor ogen had worden vooral veel oude spulletjes gebruikt en we hebben ook al een paar leuke vondsten gedaan bij de kringloopwinkel. Daarnaast zijn we eens gaan rondwinkelen in ons eigen huis en hebben heel veel meubels een andere plaats, een andere kleur en een andere functie gegeven. Leuk, leuk! Dit oude dressoir hebben we wielen gegeven, wit geschilderd, nieuwe knopjes gegeven en beplakt met een patchwork van scrappapier. Het is nu onze nieuwe TV-kast geworden. Misschien dat ik het papier nog een white wash wil geven, maar dat weet ik nog niet zeker.

We are re-styling our home. The modern brown furniture wasn't doing it for me anymore and I wanted to have a thrift-store-style house. We all ready found some beauties at the thrift store and besides that we used a lot of our old furniture. We gave them bit of paint, a different spot and a different purpose. We painted this old cabinet white, put wheels under it and than I've put a patchwork of scrapbook paper on the doors. I love it! Maybe I'm going to do a little white wash paint over the paper, but I haven't decided yet.

Weekopdracht: "What is your passion"

Weekopdracht: "What is your passion?" ofwel "Wat is jouw passie?"
Het hebben van een passie, maakt je gelukkiger, gezonder en geeft je een langere levensverwachting. Ben jij dagelijks met je passie bezig? Of misschien ben je je passie door de drukte op het werk en de kinderen wel vergeten. En als je geen passie denkt te hebben, probeer dan te achterhalen wat die passie dan zou kunnen zijn. Iedereen heeft er één, maar soms is die passie nog niet ontdekt of op de achtergrond gekomen. Probeer deze week jouw passie te (her)vinden en doe er iets mee. Waarom is dit jouw passie? Wat brengt het jou? Wat geeft het jou voor gevoel? Misschien kom je er ook wel achter dat je echte diepste passie eigenlijk een hele andere is dan je dacht. Is winkelen echt een passie? Brengt je werk je nou echt zoveel plezier? Onderzoek je passie en je motivatie om een passie in stant te houden of juist niet.
Doel: erachter komen of dat waar je mee bezig bent ook echt is wat je wil. Wat wil je? Jij mag zelf kiezen.

Assignment of the week: What is your passion?
Having a passion, makes you happier, healthier and gives you a longer life expectancy. Are you involved in your passion on a dayly basis? Or maybe you forgot what your passion is because you're to busy dealing with work and the kids? And if you think you don't have a passion, try to think of what that passion could be. Everybody has one, but sometimes they didn't discover it yet or maybe it got swamped by other stuff. Try to find your passion and do something with it. Why is this your passion? How does it make you feel? What does it bring you? Maybe you will find out that your real passion is totally different from what you thought it was. Is shopping a true passion? Does your work give you really that much pleasure? Investigate your passion and motivation to maintain that passion or your motivation not to.
Goal: to find out if what you're doing is what you really want. What do you want? You decide.

Cahier de coloriage Adolie Day

Coloring is very soothing! You should try it. I bought this coloring book for "adults". Lovely illustrations by Adolie Day. Make sure you have good pencils for the best coloring experience :-) (Derwent or Faber Castell).

Het inkleuren van plaatjes is heel rustgevend! Probeer het ook eens. Ik heb zelf dit kleurboek voor "volwassenen" gekocht bij Sissy Boy in Tilburg voor € 6,50. Er staan hele mooie illustraties in van Adolie Day. Zorg wel dat je goede kleurpotloden hebt voor een fijne kleurervaring :-), zoals bijvoorbeeld die van Derwent of Faber Castell.

Tony Testa

If you like dancing, you gotta love Tony Testa. He's a great choreographer and a magnificent dancer.

I want to make this!

Elsie posted a link to this beauty on her blog. I love it! I want to make something like this when my pillows are ready. So if somebody has some old yarn laying around (doesn't matter what color) and want's to get rid of it. Please let me know! :-)

Elsie had deze beauty op haar blog gezet. Ik vind hem leuk! Ik wil ook zoiets gaan maken als ik mijn kussens af heb. Dus als iemand nog wat oude resten breigaren rond heeft slingeren (maakt niet uit wat voor kleur) en er vanaf wil. Dan zou ik het heel graag willen gebruiken! :-)

Pick up your camera and show peace

On september 21st it's Peace One Day. Jude Law is the embassador for this and he's asking you to make a video about what you're doing to make peace. You can watch the Jude Law clip here.

Op 21 september is het Peace One Day. Jude Law is ambassadeur hiervoor en hij vraagt je om een filmpje te maken over wat jij doet voor de vrede. Je kan zijn oproep hier bekijken.

52Q week 10 "Name 5 movies that have inspired you creatively"

I used to do the 52Q by Emily every week, but I haven't been creative for a while. So I joined in again at week 10 :-)! Here you can see what I created. The five movies I've named are not all favorites, but they all inspired creatively me in a way after I'd seen them. If you want to see what others created, you can check out the 52Q Flickr group.

Ik ben in januari begonnen met meedoen aan de 52Q van Emily, maar ik had even een creatieve pauze. Nu ben ik weer mee gaan doen en ingestapt op week 10, waar ik gebleven was. Zie hier wat ik gemaakt heb. De films die ik genoemd heb, zijn niet allemaal favorieten, maar ze hebben me wel geinspireerd tot het maken of doen van iets creatiefs nadat ik ze gezien had. Als je wil zien wat anderen gemaakt hebben, kijk dan op de 52Q Flickr group.

Tim Walker eyecandy

Great photographer: Tim Walker. I saw his photos in Flow magazine and they are super inspirational. Check it out, maybe it will inspire you too.

Weekopdracht: Take it as it comes!

Weekopdracht: "Take it as it comes" ofwel "Neem alles zoals het is"
Alles is goed zoals het is. Je merkt dat dit de waarheid is, omdat het frustratie en stress oplevert als je je hiertegen verzet. Als je alles steeds liever anders had gewild en je je dus niet kunt berusten in dat wat het nu is, kost dat heel veel energie. Loze energie, want het verandert er namelijk niet door. Probeer deze week alles te nemen zoals het is, ook al is het misschien niet precies zoals je op dat moment zou willen. Alles heeft een reden en daarom is alles goed zoals het is. Kijk ernaar en glimlach. Misschien kun je er wat van leren, maakt het je sterker of geeft het je inzicht over jezelf. Probeer stil te staan bij de dingen die gebeuren en berust in dat wat je gegeven wordt. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat je geen acties kan ondernemen om zaken te verbeteren. Dat mag natuurlijk altijd, maar probeer je wel zonder frustratie te berusten in de situatie zoals hij nu is. We hebben alleen nu. Gisteren is al geweest en morgen moet nog komen.
Doel: Voelen dat wanneer je je berust in een situatie, dat veel minder stress oplevert dan je steeds verzetten omdat je het liever anders zou willen.

Assignment: "Take it as it comes"
Everything is good as it is. You'll know this is the truth, because it's stressfull to resist this idea. If you keep wanting things to be different and if you cannot acquiesce in or accept the things as they are, it will do no good to your energy level. Don't stress it! Try to take everything as it comes this week, eventhough it might not be exactly the way you would want it to be. Everything happens for a reason and everything is good as it is. Maybe you can learn from it, or maybe it can make you stronger or it will give you insight. Try to be mindfull of the things that happen this week and accept the situation as it is now. You can still take action to improve you life though! But also embrace what it is now without moaning about it. Now is all we have. Yesterday is history and tomorrow is still to come.
Goal: Feel that when you acquiesce in a situation as it is, it will give you less stress than moaning about the fact that you want it differently.